Tężnia solankowa to urządzenie, które wykorzystuje działanie soli do poprawy zdrowia człowieka. Tężnia jest wykonana z drewna i wypełniona solą. Sól jest podgrzewana, a następnie unosi się w powietrzu. Powietrze w tężni jest nasycone mikrocząsteczkami soli, które mają działanie bakteriobójcze i przeciwzapalne.
Tężnia solankowa
Tężnie solankowe są wykorzystywane w leczeniu wielu schorzeń, takich jak:
- astma,
- alergie,
- zapalenie zatok,
- zapalenie oskrzeli,
- zapalenie płuc,
- choroby skóry,
- reumatyzm,
- stres,
- bezsenność.
Tężnia solankowa jest również dobrym sposobem na poprawę odporności organizmu i ogólnego samopoczucia.
Podczas wizyty w tężni solankowej należy głęboko oddychać, aby wprowadzić do organizmu jak najwięcej mikrocząsteczek soli. Wizyty w tężni solankowej powinny trwać około 30 minut.
Tężnie solankowe są dostępne w wielu miastach w Polsce. Można je znaleźć w sanatoriach, ośrodkach odnowy biologicznej, gabinetach kosmetycznych, a także w prywatnych klinikach.
Oto kilka zalet korzystania z tężni solankowej:
- poprawa funkcjonowania układu oddechowego,
- zmniejszenie objawów alergii,
- poprawa kondycji skóry,
- zmniejszenie bólu stawów,
- redukcja stresu i napięcia,
- poprawa jakości snu.
Jeśli szukasz naturalnego sposobu na poprawę swojego zdrowia, to warto rozważyć wizytę w tężni solankowej.
Oto kilka wskazówek, jak przygotować się do wizyty w tężni solankowej:
- Wybierz się na wizytę w godzinach porannych lub wieczornych, kiedy powietrze jest najbardziej nasycone mikrocząstkami soli.
- Ubierz się wygodnie i w luźne ubrania.
- Załóż skarpetki, aby nie marznąć.
- Weź ze sobą wodę do picia.
- Połóż się na podłodze lub na łóżku solnym i zamknij oczy.
- Skoncentruj się na swoim oddechu.
- Oddychaj głęboko i spokojnie.
- Nie myśl o niczym innym.
- Po prostu bądź tu i teraz.
- Jeśli twoje myśli błądzą, delikatnie je odpędź i skup się na swoim oddechu.
- Oddychaj przez około 30 minut.
- Po wizycie w tężni solankowej połóż się jeszcze przez kilka minut i odpocznij.
Częstotliwość korzystania z tężni solankowej zależy od indywidualnych potrzeb i zaleceń lekarza. Zazwyczaj zaleca się 2-3 wizyty w tygodniu po 30-60 minut. Jednak w niektórych przypadkach może być konieczne częstsze lub rzadsze wizyty.
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące częstotliwości wizyt w tężni solankowej, to skonsultuj się z lekarzem.
Oto kilka zaleceń dotyczących korzystania z tężni solankowej:
- Wybierz się na wizytę w godzinach porannych lub wieczornych, kiedy powietrze jest najbardziej nasycone mikrocząstkami soli.
- Ubierz się wygodnie i w luźne ubrania.
- Załóż skarpetki, aby nie marznąć.
- Weź ze sobą wodę do picia.
- Połóż się na podłodze lub na łóżku solnym i zamknij oczy.
- Skoncentruj się na swoim oddechu.
- Oddychaj głęboko i spokojnie.
- Nie myśl o niczym innym.
- Po prostu bądź tu i teraz.
- Jeśli twoje myśli błądzą, delikatnie je odpędź i skup się na swoim oddechu.
- Oddychaj przez około 30 minut.
- Po wizycie w tężni solankowej połóż się jeszcze przez kilka minut i odpocznij.
